年關已至，找一張白紙，想要寫出一年來事業上的收獲，但卻發現身邊除了麻煩就是擔心。年底綜合征在很多職場人中蔓延著，進而生出的焦慮、不安全感成為了這一時刻的主旋律，要想根除掉內心的惶恐，先來看看我們的問題都出在哪里了。

    案例1工作壓力年底來襲

    講述者：田敏某世界500強企業精英

    工作年限：7年

    工作7年來，每年的12月都是最讓我頭疼的一個時間段，我可以清晰地感覺到一種強烈的抑郁情緒正在襲擊著我。年底，本該是帶著好心情去總結收獲、規劃新一年的計劃，但我卻從沒有過這樣的積極情緒，原因說來復雜，但歸納出來只有兩點：一、我的老板是個工作成癮的人，每到年末時，他的緊張情緒會透過一些言語表現出來，從而也就加大了對員工的要求；二、我是個偏于悲觀的人，面對自己的競爭對手，我不敢有半點兒松懈，生怕被這競爭激烈的職場淘汰，生存壓力是我不得不面對的一個問題。

    這種情緒影響了我7年之久，曾經我天真地認為，年齡大一些了，心理的承受力也就會隨之強大起來，但事與愿違，這種情況愈演愈烈，讓我有些招架不住了。我渴望過一個輕松的年關，和朋友小聚一下，參加個party，但這僅僅是理想，如今的我整日除了工作還是工作，不想理睬任何人。

    第三只眼：

    年底，誰都想要個好心情，做總結、做規劃。但是，如果這一年沒有好的業績表現，你還能做好這個總結和規劃嗎？還能有好心情嗎？

    因此，好心情總是要基于好的成績，否則，你拿出一個很爛的成績卻擺出一副樂滋滋的姿態，看老板會不會叫你離開？

    面對年底的考驗，職業人都在做最后的沖刺，江山此時不攻更待何時？而做老板的，在這方面要面對的壓力恐怕不止是下屬的10倍吧！因為他們既要對上又要對下負責，既要應對外部（比如客戶）年終堆積的任務，又要在此關鍵時刻避免職場競爭的失利。

    如果連你都“有些招架不住”，你的上司給你傳遞點緊張情緒也就不足為怪了。

    案例2跳還是不跳是個難題

    講述者：曹魏國企行政主管

    工作年限：5年

    2009年的這個年關，我好像走進了一個考場，考場里只有我一個學生，我眼前的考卷只有一道題目，還是一道選擇題，非A即B，導致的結果便是，非黑即白。這道題的題目說出來很簡單——我要不要跳槽？

    就職在這家國企，我的工作讓很多在私企、外企的人羨慕著，畢竟國企的穩定性是它的最大優勢。可回頭尋找我的理想，卻漸行漸遠。大學期間，我所學的專業是市場營銷，當時一門心思想希望自己能在畢業后進入廣告公司或者策劃公司，積攢幾年經驗后，自立門戶，做自己的老板。但天算不如人算，畢業那年，家里人托了層層關系把我硬塞進現在這家企業，從行政專員助理做起，如今雖然我已經做到了行政主管的位置，但我的心里卻慌慌的。